カテゴリ：ダイエット

2022年03月12日

私がどうしても痩せられない理由

最近また太ってきた、、、

この前の夏はけっこういい感じに痩せてたんですけど

冬になってから太りました、、

体重もしっかり増えてるし、
服がきつい！スカートはいらん！

ぎゃああああああ

職場ではよくランチミーティングするんですよ

マックとか牛丼とかを代表の人が
みんなの分テイクアウトして、
それを食べながらミーティングします。

で、そういう日の前の日に

じゃん！

事前に、1人で行って1人で食べてます

久々にマックとか牛丼とか食べると
美味しすぎて美味しすぎてがっついちゃいません？

普通にがっつくならいいんですけど
特にジャンクフードらへんになると
私食への執着心がすごいというか、

ミーティングに一切参加せず
ひたすらハンバーガーを食べ続けちゃうんですよ

だから、ほら

テイクアウトする食べ物は、職場から近いマックか牛丼がほとんど。

〇日後にランチミーティングがあると聞いたら必ずどちらかを事前に食べておきます。

すき家ってメニュー豊富だからすこ

友達と美味しくて有名なカレーうどん食べに行く時は、事前にCoCo壱でカレーうどん食べときます。

念のため、なか卯の普通のうどんも食べときました。

　　

"事前に食べておく"

私はこれを"食の事前学習"と呼んでいます
　　

焼肉行くとなったら
コンビニの300円くらいのお肉食べるし、

家にポテチやじゃがりことか置いてあったら
かるじゃがとか食べて食べたい衝動抑えてます

あ、かるじゃがって美味しくありません？
安いし、スナック菓子のわりにはカロリー低めで大好きです

ふぅ、そんなこんなで激太りしました。

48キロ超えるとムチムチし出すので
とりあえずダイエット開始です

3月末までに数字的には44キロ前後、
見た目的にはスカートが少しぶかぶかになるくらい

になるよう頑張りま〜す！

タグ：: #食べ物; #ダイエット; #体重; #デブ; #雑談; #社会人; #日記; #ブログ

2021年03月23日

鏡月の焼酎ハイ美味しいけど禁酒！

こんばんは

現在深夜の2時半

明日(既に今日)は普通に仕事

眠れない眠れない眠れない眠れない

週末から禁酒してるんですよー

というのもこのお酒にハマって

良かったら飲んでみてください↓

【糖質ゼロプリン体ゼロ甘くなく飲み飽きないすっきり後口】鏡月焼酎ハイボール缶 (ちょい搾レモン) [ 焼酎 7度 350ml×24本 ]

鏡月

2021-03-02

ガブガブ飲んでたら体がやばいデブクソデブ

ああああああああ

やっぱり体が重いだけでデブなだけで
本当に生きるのがつらくなる

もう何もしたくなくなる小さな暗闇に入りたくなる

今年入って体重計1度ものってない

こわいこわいこわいこわいこわい

むりだよ、絶望だよ死にたいよ

ブラックコーヒーを飲むと食欲失せますよね！

特に出勤時ブラックコーヒーをがぶ飲みすると
午前中は適度な気持ち悪さがあり
しばらく食への恐怖感を感じる

昼食時もその恐怖感を感じたまま
まずはお湯多めのインスタント味噌汁一杯を
飲みきることから始まるので、

サラダ食べて、だし巻き卵食べて、
ソーセージやベーコンなどのちょっとしたお肉をひと口ふた口食べるとお腹いっぱいだ。

仕事終わってからもブラックコーヒーを飲み
少量の夜ご飯に満足すると

どういうことだ。眠れない。

落ち着かない！眠れない！！

うわああああああああん

　

むりだ、まだ月曜日なのに！(正しくは火曜日)

まだ週初めなのに！今週超忙しいのに！

寝なきゃ寝なきゃと思えば思うほど
焦るばかりで一向に眠れない。

お酒を少し飲んだら眠くなるかなと思うも
今は絶賛禁酒中！！

お酒って本当に太る！！！

あーー今年は歯の治療に専念するぞ
永久脱毛するぞ
高いバック買うぞ
資格試験頑張るぞ

ダメだ、色んなものが頭の中でグルグル、、

焦ってしまう！！考え込んでしまう！！

そうだ！体重計にのろう！！

怖くて今年入って1度もなってない体重計！！

まだデブ、ほっぺかムニムニしてるし、
お腹もポヨポヨだ。

スリムなスカート履くと太ももが張っている

もうどうでもいい、みなさんさようなら

そう呟き体重計にのる。

思いの外、重くなかったです。

想像よりもマイナス3キロの体重でした。

まだ禁酒して数日だけど、、、

ご飯軽めなのは今日だけだったけど、、

やっぱ酒は太る、禁酒大事。
ご飯軽めにするの大事。デトックス。

はああああ

なんか少し落ち着いた。

明日起きたらもう少し痩せてるかな！

るん！

明日このバッグ買おーと！

タグ：: #メンタル; #ダイエット; #デブ; #酒; #OL; #雑談; #社会人; #闇

2020年11月01日

便秘解消のお茶💩💩大量買い

最近便秘続いてしんどい、、、

ドラッグストアにてこんなもの買ってみた！

✔︎どっさり茶

どっさり茶だから💩めっちゃどっさり

出るのかな？って思いますが

普通にお茶です

どこかどっさりだよ！って感じだし、

特に便秘解消！とも思いませんが

シンプルにお茶美味し、、、

ってなったから毎日飲んでる

あと温かいお茶飲むと、

ホッとするんですかね、食欲減る気がする

✔︎でるでる

パッケージうさんくせぇ！

しかーし、

下の方にちゃんと書いてあります

この世の真理。

💩がでるでるではなくて、

お茶がでるでるってことです。

この注意書きは、この会社の商品だけでなく、

全ての便秘解消系お茶に

当てはまることじゃないんですかね

こちらも

普通にお茶です

って感じで、💩でるでる！やべぇ！

とはならないです。

しかし、やはりめっちゃ美味しくて

今まで経験したことがなかった

至福の時をありがとう。って感じ。

人気ユーチューバー Rちゃんがオススメしてた

✔︎もりもりスリム

Rちゃんが、

💩ぶりぶり出る！でもまずいっ！！って言ってた

下剤でも入ってるのかなって思ったけど

普通にお茶です

飲んでる種類が違うのかな、、

でも他のお茶と違ってティーパック1つ1つ

包装されてて丁寧。

そして少し高い。

普通に美味しいです。

色々飲んでみたけど、続けてる期間がまだ

短いこともあってあんまり効果感じないかも。

どれもあくまでも良い茶葉を使ったお茶って感じ。

下剤とかそんなんではない

なーんか

めっちゃ便秘のお茶飲むな、私！笑

というのも、前に便秘で死んだ女性の話を聞いたの。

その人かは分からないけど

便秘で死んだ人のレントゲンがこちら

158センチ47.6キロの女性。

腸内の💩は6.7キロで、

肛門付近の💩はコンクリート並の硬さでした。

死亡する2日前までは仕事に行ってたけど

痩せ型なのに妊婦のように大きいお腹だったんどって。

やべえええ

てか「便秘　死亡」でぐぐると

衝撃的な画像いっぱいでてびびる

※以下グロ注意

ひいいいいい

これ💩いっぱい詰まった腸だよ、、、

ダメだよ便秘あなどってたら。

2.3日💩出なかったら何かしなくちゃ。

とりあえず温かくて美味しいお茶飲むの習慣にしよ

タグ：: #飲み物; #ダイエット; #便秘; #お茶; #YouTube

2020年09月03日

ダイエットのモチベーション！！

「ダイエット」

永遠のテーマです。

健康診断！とかプール！前とか

流石に頑張るけど、

やっぱりモチベーションの維持って難しい。

筋トレとか、飲酒量減らすとか、

コンビニで買い食いしないとか、

ダイエット頑張ってるけど、

なんだかんだ気が緩む。

今のダイエットと言えば、

食事制限よりも筋トレ！！

これからもそうでありたい。

筋トレってしんどい。

何で筋トレするんだろう。

まぁ健康面。心身共に。

筋トレとか運動すると、脳内麻薬とも言われる

エンドルフィンが分泌されるから

シンプルに気持チェェェエ！！　

ここ1週間だけの話だけど、

朝早く起きて、太陽の光浴びて

納豆にキムチ入れて超かき混ぜたやつ食べて、

スクワット50回して、オロナミンC一気飲みする！

気持チェェェエ！！！

朝から勝つのだ。

さよなら社会人1年目の私。

さよなら、仕事の日の朝、勝手に涙がでてきた私。

あとはねー、

シンプルに痩せたい。服が似合う。

首詰まったノースリーブしか勝たん！

なぜ今この写真？知らん。上戸彩しか勝たん。

デブはイヤだ！

そして1番大きいのがこれ。

自分を好きでいたいから！

25歳になると、脂肪がやばい。

食事制限しても何かお腹がだらしない。

体が重いと、太ってると、全てが嫌になる！

この世界嫌い！自分大っ嫌い！！ってなる。

筋トレこそきちんと答えてくれるものはない

ってよく言うよね。

別にムキムキになりたいわけじゃないけど、

ぶよぶよのだらしない体じゃなくて

引き締まっていたい！

鏡見て泣きたくないし、好きな服着たい！

よくダイエットって検索するとでてくる人。

韓国アイドル、アイユーちゃんです。

色白！細！

可愛すぎる。

この子はTWICEのサナ。

2人とも太ってた時期もあった

筋トレは、やったら必ず答えてくれる。

好きな体型の自分は、

きっと自分を好きになる手助けをしてくれるでしょう。

まつ毛の隙間にアイラインを書く際、

いつもはブラウンで書いてるんだけど、

今日はブラックで書いた。

ちょっとキツい印象かな？って思ったけど、

そもそもアイラインそんなに引かないし、

顔色がパッとよく見えたように感じて嬉しかった。

筋トレがんばろ！

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タグ：: #ダイエット; #筋トレ; #むくみ解消; #アイユ; #サナ; #TWICE; #スクワット

2020年08月26日

41.42キロの時の不摂生すぎる食生活

最近体重が気になってきた。

やなんだよ。

太るのが。

体が重いと心まで重たくなる。

全てが嫌になる。

とりあえず、お酒とジュース飲むの辞めて、

炭酸水にする。

仕事帰りにコンビニとか寄らない。

筋トレ頑張って体(特にお尻太もも)を鍛える。

大学生のときは無理なダイエットして、

すぐに体重落ちたけど、

体に悪い。

42キロ前後キープしてたとき、

1日にとっていいのは500キロカロリーまで。

1日に食べていいのはゆで卵１個。

ゆで卵はファミマがコンビニの中で1番好き！　

どれも味付きなんだけど、

ファミマが1番しょっぱくて好き。

たまに2個入りの煮卵も食べる。ご飯美。

これもファミマのやつが1番とろっとしてて好き。

余った汁に100円の千切りキャベツ入れたら、

家系ラーメンに米ぶち込んたやつを

擬似体験できるのでオススメ。

目眩するけど、炭酸水ガブ飲みして

昼寝すれば復活！(軽めの意識喪失)

夏だと、セブンの冷凍葡萄とか冷凍マンゴーとか食べると、

食に四季の彩りを感じられて最高です。

忍者メシも可。どこにでも売ってるし。

味覚糖忍者めし回復エナジー20G　20袋（10×2）

忍者めし

どの味も美味しいのに

60キロカロリー代なのなんで？？

前にユーチューバーが

忍者メシダイエットしてた動画あげてた。

毎日がこんな食生活ばかりではなくて、

週に2.3回誰かしらとご飯行って

美味しいものお腹いっぱい食べてたんで

餓死せずに済みました。

そんな訳で大阪で好きなご飯屋さん紹介します！

大阪の中でも鶴橋のご飯屋さんだけは

別途ブログに書いたのでそちらをご覧ください！

＊牛かつ　もと村　

難波にある牛カツ屋さん。ルクアにもあります。

初めて食べたとき感動して時が止まった。

外の衣はサクサクなのに、中の肉がとろとろ！

目の前の小さい鉄板で

焼き具合調整できるから何度でも楽しめる。

地元同じで関西に住んでた先輩と

美味しい店の話して、せーので言いあったとき、

2人ともこの店を言うっていう。うぇーい🤟🏻🤟🏻

あとは母親を連れて行きたい店ナンバー1。

＊あじどの

難波の家系ラーメン。何度行ったことやら。

バイト仲間とよくミナミのラーメン巡ってたけど、

ほとんどの人がここが1番美味しい！って言う。

外からむき出しになってる店で朝方までやってます。

トロトロの味玉とこってりスープを

白米にぶちかけて美味しいので、

味玉ラーメンがオススメです！

あとほうれん草マジでやばい。犯罪レベル。

家系ってどこもほうれん草美味しくするけど　ここはダントツでやばい。

ほうれん草多めもオススメ。

＊花くじら

福島にあるおでん屋さん。

ここはマジでやばい。行列できるし有名。

日本で1番美味しいおでん屋さんだと思ってる。

おでんとか無感情って人いません？

好きでも嫌いでもないみたいな。

1度行っていただきたい。びびる！

大根とか、たまごとか、王道はもちろん、

チーズロールキャベツとUFO(はんぺん的な)は

絶対に食べてほしい！！

めちゃめちゃダイエットしてるからこそ、

ご褒美のご飯屋さんは絶対に美味しい店がいい！

これからもお店たくさん載せてこ。

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